راهنمای انتخاب گینر مناسب برای افزایش وزن و حجم
هفتهٔ گذشته
راهنمای کامل انتخاب و مصرف گینر برای افزایش وزن و حجم عضلانی
گینر چیست و چه زمانی مصرف شود؟
گینرها مکملهای پرکالری هستند که ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین را ارائه میدهند. این مکمل برای افرادی که به دنبال افزایش وزن سریع و پر کردن حجم عضلانی هستند، گزینهای عالی محسوب میشود.
چه کسانی به گینر نیاز دارند؟
- افراد لاغر اندام (Ectomorph)
- ورزشکارانی که تمرینات سنگین و طولانی انجام میدهند
- افرادی که به دلیل اشتها کم، نمیتوانند غذای کافی مصرف کنند
نکات مهم در مصرف گینر
بهترین زمان مصرف گینر بلافاصله بعد از تمرین است. همچنین میتوان آن را به عنوان میانوعده بین وعدههای اصلی استفاده کرد. توجه داشته باشید که مصرف گینر بدون تمرین منجر به افزایش چربی میشود.
خرید گینر اورجینال
در فروشگاه مای پروتئین برندهای معتبر گینر مانند دراگون فارما، مای پروتئین و سایر برندهای معتبر با ضمانت اصالت کالا موجود است.
