دستهبندی: کراتین/Creatine
برچسبها :
شرکت تولید کننده: اپلایدنوتریشن
کشورتولیدکننده: انگلیس
سروینگ: ۵۰سرو
وزن محصول: ۲۵۰گرم
در حال بارگزاری...
برای اطلاع ازتخفیفات پیج اینستاگرام ماراازاینجادنبال کنید🎁
برای اطلاع ازتخفیفات پیج اینستاگرام ماراازاینجادنبال کنید🎁
در حال بارگزاری...
شرکت تولید کننده
اپلایدنوتریشن
کشورتولیدکننده
انگلیس
سروینگ
۵۰سرو
وزن محصول
۲۵۰گرم
کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن؛ مکملی برای افزایش قدرت، انرژی و ریکاوری
در دنیای بدنسازی و ورزشهای قدرتی، کمتر مکملی پیدا میشود که به اندازهی کراتین مونوهیدرات شناختهشده و پرکاربرد باشد. این ترکیب طبیعی سالهاست که توسط ورزشکاران حرفهای و حتی افراد عادی برای افزایش قدرت، استقامت و بازدهی تمرینی مورد استفاده قرار میگیرد. در میان برندهای مختلفی که این مکمل را تولید میکنند، Applied Nutrition با عرضهی کراتین مونوهیدرات میکرونایز، توانسته جایگاه ویژهای در بازار جهانی و ایران پیدا کند.
فرمولاسیون میکرونایز به این معنی است که ذرات کراتین بسیار ریزتر از حالت معمولی هستند و این موضوع باعث حل شدن بهتر، جذب سریعتر و اثربخشی بالاتر میشود. در این مقاله قصد داریم بهطور کامل با این محصول، مزایا، روش مصرف، عوارض احتمالی و دلایل برتری آن نسبت به برندهای دیگر آشنا شویم.
کراتین یک ترکیب آلی طبیعی است که در بدن انسان بهطور طبیعی از سه اسیدآمینه آرژنین، گلیسین و متیونین ساخته میشود. حدود ۹۵٪ کراتین موجود در بدن در عضلات اسکلتی ذخیره میشود و بقیه در مغز و اندامهای دیگر قرار دارد.
وظیفه اصلی کراتین، تولید انرژی سریع در قالب ATP (آدنوزین تریفسفات) است. در تمرینات شدید و کوتاهمدت مثل وزنهبرداری یا دوی سرعت، بدن به انرژی فوری نیاز دارد. ذخایر ATP بهسرعت تخلیه میشوند، اما حضور کراتین به بازسازی مجدد آن کمک میکند. در نتیجه فرد میتواند تکرارهای بیشتری انجام دهد، وزنهای سنگینتری جابهجا کند و دیرتر خسته شود.
انواع مختلفی از کراتین در بازار وجود دارد؛ مثل کراتین هیدروکلراید، کراتین اتیل استر و بافر شده. اما مطالعات علمی نشان دادهاند که کراتین مونوهیدرات همچنان مؤثرترین، ایمنترین و اقتصادیترین فرم این مکمل است.
مزایای کراتین مونوهیدرات:
محصول Micronized Creatine Monohydrate Applied Nutrition با ویژگیهای خاص خود یکی از بهترین انتخابها برای ورزشکاران محسوب میشود:
کراتین باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات میشود. این موضوع کمک میکند بدن در طول تمرینات شدید انرژی بیشتری تولید کند. تحقیقات نشان دادهاند مصرف کراتین میتواند قدرت و توان ورزشکار را تا ۱۰ الی ۱۵ درصد افزایش دهد.
بهدلیل جذب آب بیشتر در سلولهای عضلانی و تحریک سنتز پروتئین، مصرف مداوم کراتین به افزایش حجم عضلات کمک میکند. به همین دلیل بدنسازان حرفهای در دورههای حجمگیری بهطور گسترده از این مکمل استفاده میکنند.
یکی از مزایای مهم کراتین، کمک به کاهش خستگی و ترمیم سریعتر عضلات پس از تمرین است. این موضوع باعث میشود فرد بتواند تعداد جلسات بیشتری تمرین کند و با شدت بالاتر به فعالیت بپردازد.
مطالعات نشان میدهند که کراتین علاوه بر عضلات، بر مغز و سیستم عصبی نیز اثر مثبت دارد. مصرف این مکمل میتواند باعث افزایش تمرکز، بهبود حافظه کوتاهمدت و حتی کاهش خستگی ذهنی شود.
کراتین بهطور کلی یکی از ایمنترین مکملهاست، اما در برخی افراد ممکن است عوارض خفیفی ایجاد کند:
افراد زیر باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند:
در نتیجه اگر بهدنبال بهترین نسبت قیمت به کیفیت هستید، اپلاید نوتریشن یکی از بهترین گزینههاست.
کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن یک مکمل مطمئن و مؤثر برای افزایش قدرت، انرژی، حجم عضلانی و ریکاوری سریعتر است. ویژگی میکرونایز بودن این محصول، آن را از بسیاری از برندهای مشابه متمایز میکند.
اگر شما ورزشکار حرفهای یا حتی یک فرد عادی هستید که بهدنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش کیفیت تمریناتتان هستید، مصرف این مکمل در کنار یک رژیم غذایی مناسب و برنامه تمرینی علمی میتواند کمک بزرگی به شما کند.
یادتان باشد:
مکمل کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن محصولی است که برای افزایش قدرت و استقامت عضلات تولید شده است . کراتین احتمالاً مؤثرترین مکمل ورزشی است که در 30 سال گذشته وارد بازار شده است . اکثر محصولات کراتین موجود در بازار با مصرف روزانه 15-20 گرم ( 3-4 وعده ) ، اثر مطلوب را ارائه می دهند ، در حالی که مکمل کراتین Applied Nutrition با فناوری پیشرفته طراحی شده است تا همان اثر مطلوب را در یک دوز واحد ارائه دهد