4,250,000 5%
4,000,000 تومان
پروتئین وی لیورپول L.F.C2,850,000 تومان
پروتئین کرتیکال وی اپلایدنوتریشن3,850,000 12%
3,350,000 تومان
لین وی ایزوله هیدرولیزه ماسل اسپرت5,580,000 تومان
کراتین سل تک اِلیت ماسل تک2,500,000 تومان
لیگاندرولLGD4033 بادی تک1,500,000 16%
1,250,000 تومان
مکمل ایمپکت وی ایزوله مای پروتئین2,600,000 9%
2,350,000 تومان
پروتئین وی ایزو٪100 دایماتیز7,000,000 2%
6,850,000 تومان
ایمپکت کراتین مای پروتئین3,200,000 6%
3,000,000 تومان
چربی سوز هیدروکسی کات پلاتینیوم ماسل تک MuscleTech Hydroxycut Platinum1,300,000 تومان
کراتین مونوهیدرات یو اس ان اصل1,650,000 تومان
کراتین پاودر وان پروتئین1,200,000 تومان
امینوبیف یونیورسال 400عدد1,850,000 تومان
چربی سوز ترموپیور مای پروتئین انگلستان2,200,000 تومان
وی نیتروتک گلدماسل تک اصل4,600,000 4%
4,400,000 تومان
دایِت وی پروتئین اپلایدنوتریشن4,000,000 6%
3,750,000 تومان
گینر سوپر هیوج(SUPER HUGE ) ایوژن7,000,000 تومان
لین مس گینر واریور4,000,000 10%
3,600,000 تومان
امینو EAAسیترولین لیورپول L.F.C1,650,000 تومان
پروتئین وی گرینید(نارنجکی)4,800,000 تومان
مکمل پروتئین وی رول وان3,800,000 تومان
پروتئین نیتروتک100٪ ماسل تک4,100,000 2%
3,990,000 تومان
قرص مولتی ویتامین الفامن مای ویتامینز1,200,000 16%
1,000,000 تومان
مکمل لیگاندرول بالک آپ سارمس3,500,000 تومان
وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن6,500,000 15%
5,500,000 تومان
سارم تستولون بادی تک2,500,000 12%
2,200,000 تومان
کرم رایس اپلاید نوتریشن3,000,000 18%
2,450,000 تومان
تاندرگین چلنجر1,890,000 تومان
پمپ کوئیش پلاتینیوم بلک یو اس ان2,000,000 7%
1,850,000 تومان
کراتین مونوهیدرات میکرونایزاپلایدنوتریشن1,150,000 تومان
پروتئین وی بیسیکس3,500,000 تومان
بی سی اِی اِی مای پروتئین1,700,000 14%
1,450,000 تومان
ایمپکت وی گینرمای پروتئین2,650,000 تومان
پروتئین وی بلولب یو اس ان3,400,000 تومان
وی گلدکوین لورون طرح جدید4,000,000 6%
3,750,000 تومان
پروتئین وی اسکال لبز لهستان2,950,000 6%
2,750,000 تومان
اسکین تامین(معجزه ای برای پوست )1,300,000 تومان
پروتئین وی التیمیت اصل3,500,000 تومان
گلدال کارنیتین ۳۰۰۰مایع کوین لورون1,000,000 تومان
پروتئین وی واریور2kg3,500,000 8%
3,200,000 تومان
مس xxxپرو جی ان سی2,100,000 تومان
ای اِی اِی بادی اتکEXTREME INSTANT EAA (500 g)2,700,000 20%
2,150,000 تومان
وی 100%انیمال یونیورسال6,000,000 25%
4,500,000 تومان
کلیرماسل 84عددماسل تک3,000,000 6%
2,800,000 تومان
ایزو وی ماسل تک اصل6,000,000 5%
5,700,000 تومان
مکمل پروتئین وی موتانت دو طعم Mutant Whey3,300,000 10%
2,950,000 تومان
کازئین مای پروتئین انگلستان3,500,000 11%
3,100,000 تومان
مس گینراکتیولب3.5کیلوگرم2,500,000 10%
2,250,000 تومان
امگا3(روغن ماهی)مای ویتامینز2,650,000 تومان
توتال وار ردکان 1امریکا1,600,000 9%
1,450,000 تومان
ویتارگو فلکس ویلر3,780,000 تومان
توتال گینر بیسیکس5,000,000 تومان
پروتئین وی ویزلی2کیلوگرم3,200,000 تومان
کریتیکال مس اپلاید نوتریشن5,000,000 18%
4,100,000 تومان
پرو ای اِی اِی مای پروتئین2,000,000 تومان
مکمل تقویت جنسی اقایان اپلاید نوتریشن1,390,000 تومان
توتال شیک پروتئین 85 آی اچ اس3,450,000 تومان
مکمل تریبلوس مای پروتئین850,000 تومان
مگاماسل گینرکوامترکس3,100,000 تومان
اولتراوی پروتئین مکسلر3,500,000 تومان
پیور کراتین بادی اَتَک1,500,000 تومان
پمپ ABEاپلایدنوتریشن1,500,000 6%
1,400,000 تومان
مَس تک الیت ماسل تک اصل3,700,000 10%
3,300,000 تومان
لین مس کرتیکال اپلایدنوتریشن4,500,000 تومان
پروتئین 100گالوانایز نوتریشن3,500,000 22%
2,720,000 تومان
پروتئین وی کنسانتره پروساپس2,850,000 تومان
مکمل سل تک کرکتور ماسل تک2,300,000 تومان
مکمل کراتین دارایوناترکس880,000 تومان
پروتئین ایزوله بیف کارنیورماسل مدز3,500,000 8%
3,200,000 تومان
کراتین خالص بیسیکس2,200,000 تومان
کراتین ترکیبی ترن اسپرت یواس ان۶۵۰گرم1,500,000 تومان
مولتی ویتامین یونیورسال1,150,000 تومان
پروتئین وی جی اچ یواس ان4,800,000 تومان
آنابولیک آمینو9000مگا الیمپ2,200,000 18%
1,800,000 تومان
ال کارنیتین قرص مای ویتامینز انگلستان950,000 تومان
چربی سوزترموژنیکبالک پاودرز1,100,000 18%
900,000 تومان
کُوکُونات کلاژن مای ویتامینزانگلستان1,850,000 تومان
چربی سوز حرفه ای لیپو سیکس هاردکور ناترکس1,450,000 6%
1,350,000 تومان
ال-کارنیتین اینسین لبز880,000 تومان
مکمل کراتین زومدلبز1,400,000 29%
990,000 تومان
اِل گلوتامین مای پروتئین990,000 تومان
پروتئین ایزوله xpاپلایدنوتریشن4,100,000 4%
3,900,000 تومان
آمینوبیف 2000 آل نوتریشن1,750,000 تومان
کراتین+پمپ دی ناستی C41,450,000 تومان
کراتین مونوهیدرات ماسل اسپرت اصل1,250,000 تومان
سیترولین مالات بالک پاودرز650,000 18%
530,000 تومان
نیتروتک گلدلیمیتدادیشن ماسل تک اصل4,800,000 تومان
آمینواسنشیالEAAیاماموتونوتریشن1,800,000 13%
1,550,000 تومان
پروتئین وی اچ دی بی پی ای اسپرت2,700,000 تومان
مکمل آشواگاندا یاماموتو1,200,000 تومان
مَس گینرموتانت4,200,000 تومان
سی اِل اِی مای پروتئین1,150,000 تومان
کراتین ترکیبی بَداس1,100,000 23%
840,000 تومان
امینواسید9000کوامترکس1,400,000 تومان
آمینوفیول(EAA) اپلایدنوتریشن1,400,000 تومان
پروتئین ایزوله اکتیولب5,000,000 10%
4,500,000 تومان
سیترولین مالات مای پروتئین250گرم1,200,000 تومان
پریمیوم وی پلاس یو اس ان3,550,000 تومان
پروتئین ایزوله سویامای وِگن2,900,000 34%
1,890,000 تومان
وی پروتئین 100٪بادی اتک 2.3 کیلوگرم4,300,000 6%
4,000,000 تومان
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5 ...
- 7
مکمل
مکمل ورزشی و بدنسازی
مکمل های ورزشی که با نام مکمل های بدنسازی نیز شناخته می شود به طور معمول توسط افرادی که در بدنسازی یا دیگر رشته های ورزشی مانند وزنه برداری، دوومیدانی و … فعالیت می کنند؛ استفاده میشود. مکمل های ورزشی به منظور تسهیل افزایش توده بدن بدون چربی استفاده می شود. به طور کلی هدف از خرید مکمل بدنسازی در موارد زیر خلاصه میشود:
عضله سازی
افزایش وزن بدن
بهبود عملکرد ورزشی
کاهش درصد چربی بدن
انواع مکمل بدنسازی
تنوع در مکمل های ورزشی بسیار بالاست و ممکن است اگر در ابتدای مسیر باشید برای انتخاب و خرید سردرگرم شوید. راهنمای شناخت و خرید مکمل بدنسازی را در این بخش خواهید یافت. به طور کلی تمام مکمل های بدنسازی در یکی از دسته های زیر قرار می گیرند:
پروتئین
مکمل های پروتئین در بین ورزشکاران محبوبیت بسیار بالایی دارند. مکمل های پروتئین به عضله سازی بسیار کمک میکند. از طرفی برای سوخت و ساز بدن نیز بسیار موثر است. علاوه بر این موارد زمانی که فرد دچار تنش و صدمات جسمانی می شود پروتئین بدن کاهش مییابد، بنابراین ورزشکاران برای جلوگیری و بهبود آسیبدیدگی نیز به پروتئین نیاز دارند. همین موارد اهمیت مصرف پروتئین را نشان می هد.
انواع مکمل پروتئینتوضیحاتوی ( پروتئین آب پنیر)پروتئین وی همان پروتئین آب پنیر است و یکی از بهترین نوع پروتئین برای ورزشکاران محسوب میشود.کازئین (پروتئین شیر گاو)یک پروتئین دیر هضم است که می تواند رشد ماهیچه ها را افزایش داده و به بهبود بعد از ورزش کمک کند.آلبومین (پروتئین تخم مرغ)به انواع پروتئین محلول در آب گفته میشود که در محلولهای کنسانتره نمکی نیز تا حد زیادی قابل حل بوده و در مقابل حرارت دچار انعقاد میشود.پروتئین گیاهیاز منابع گیاهی تهیه میشود و مناسب گیاه خوارن و افرادی است که تمایل به مصرف نوع گیاهی به جای دیگر انواع آن دارند.پروتئین بیف (پروتئین گوشت)نوعی مکمل پودر پروتئین است که از گوشت و سایر منابع گوشت قرمز به دست میآید.
مکمل های انرژی زا
مکمل های انرژی زا همانطور که از نامشان مشخص است باعث افزایش انرژی بدن، کاهش خستگی ، افزایش قدرت تمرکز و می شود. بنابراین برای ورزشکارانی که ساعت های طولانی ورزش میکنند یا ورزش های سنگین انجام میدهند ضروری است. انواع مکمل های ورزشی شامل موارد زیر می شود:
انواع مکمل های انرژی زاتوضیحاتکافئینمکمل کافئین می تواند عملکرد را در تمرینات مقاومتی بهبود بخشد. این ممکن است با گذشت زمان منجر به رشد عضلات شود.مکمل hmbمتابولیت آمینو اسید لوسین که از تحقیقات روی لوسین بدست آمده است. افزایش رشد عضلانی، استقامت، سرعت ریکاوری، افزایش قدرت و کاهش عضلهسوزی است.مکمل پمپمکمل های پمپ ترکیبی از چند ماده انرژی زا است. کافئین ، hmb ، ال آرژنین ، بتا آلانین یا هر ترکیب دیگری که باعث افزایش انرژی شود.
آمینو اسیدها
آمینو اسیدها فواید بیشماری دارند اما مهمترین خواص مکمل های آمینو اسید ریکاوری و افزایش استقامت بدن است. همچنین به افزایش سنتر پروتئین و در نتیجه عضله سازی نیز بسیار موثر هستند. آمینو اسیدها انواع مختلف و شاخه های متنوعی دارند اما به طور کلی به ۲ گروه ضروری و غیر ضرروی تقسیم می شوند. آمینو اسیدهای غیر ضرروی در بدن تولید میشوند اما آمینو اسیدهای ضروری را باید از طریق رژیم غذایی و مصرف مکمل ها تامین کرد.
انواع مکمل آمینوتوضیحاتمکمل آمینوحاوی تمام یا بخشی از آمینو اسیدها ضروری است که بدن برای استقامت و حفظ قدرت به آنها نیاز دارد. همچنین بعضی از این مکمل ها حاوی آمینو اسیدهای غیر ضرروی نیز هستند.BCAA (Branched- Chain Amino Acids)معمولا از ۳ نوع آمینو به نامهای لوسین، ایزولوسین و والین تشکیل میشود. برای رشد ماهیچهها مفید بوده و میتواند ۱۴% آمینو ماهیچه را تامین کنند.ال آرژنینافزایش جریان خون، افزایش استقامت و کارایی ورزشکار، کمک به تولید پروتئین و عضله سازیگلوتامینبالا بردن سطح لوسین در فیبرهای ماهیچهها که باعث رشد عضلات می شود. کاهش تجزیه و تخریب ماهیچهها پس از تمرین و بهبود سیستم ایمنیبتا آلانینخستگی ورزشکاران را کاهش داده و عملکرد ورزشکاران را در حین تمرینات بهبود میبخشد. علاوه بر این، اگر برنامه تمرینی منظمی را پیگیری کنید، حجم عضلات را افزایش میدهد.
مکمل های افزایش حجم و وزن
اگر بسیار لاغر هستید و به دنبال افزایش وزن و حجم خود هستید باید در کنار ورزش از مکمل های افزایش وزن و حجم استفاده کنید تا بدنتان به شرایط ایدهآل برسد. از جمله مکمل هایی که باعث افزایش وزن میشوند می توان به موارد زیر اشاره کرد
انواع مکمل افزایش حجم و وزنتوضیحاتگینرمخلوطی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی بوده و به افزایش وزن و حجم عضلات کمک میکند. استفاده از این مکمل انرژی ورزشکاران را افزایش داده و در نتیجه عملکرد ورزشی آنها را به هنگام تمرینات و مسابقات بهبود میبخشد.کربوهیدرات کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن شناخته میشوند و چون در سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شدهاند به آنها کربوهیدرات میگویند.مس مکمل های مس در واقع همان مکمل های گینر هستند با این تفاوت که نسبت کربوهیدرات آنها به پروتئین بیشتر است (۱ به ۵). مکمل های گینر افزایش دهنده وزن هستند در حال که مکمل های مس گینر افزایش دهنده حجم محسوب می شوند.
مکمل چربی سوز و کاهش وزن ورزشی
اگر دچار اضافه وزن هستید و قصد دارد به وزن و هیکل ایدهآل خود از طریق ورزش و بدنسازی برسید، ابتدا باید چربی های اضافه بدن را بسوزانید. مکمل های زیر به چربی سوزی بدن در ورزشکاران بسیار کمک می کند.
انواع مکمل چربی سوز و کاهش وزنتوضیحاتال کارنیتینالکارنتین اسیدهای چرب و بعضی مواد سمی درون سلولی را به درون میتوکندریها میبرد تا بسوزند و انرژی آزاد نمایند. در ورزشکارانی که تمرینات سنگین ورزشی و بدنسازی انجام میدهند آسیب های وارده به عضلات را محدود میسازد در نتیجه به تقویت عضلات کمک می کند.سی ال ای (CLA)
لینولئیک اسید رایج ترین اسید چرب امگا۶ است. این ترکیب می تواند در کاهش وزن از طریق کاهش سطوح چربی بدن موثر باشد و باعث کاهش احساس گرسنگی نیز می شود
مکمل های چربی سوز ترکیبیهمانطور که از نامشان مشخص است مخلوطی از ترکیبات چربی سوز مثل ال کارنیتین، CLA و حتی چربی سوزهای گیاهی باشد.فیبرمکمل های فیبر به چربی سوزی کمک نمی کنند اما باعث ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری می شوند
کراتین
کراتین توسط کلیه ها ، کبد و لوزالمعده تولید می شود و عضلات در سراسر بدن آن را ذخیره می کنند. کراتین از اجزاء مختلف بدن از جمله ماهیچه ها پشتیبانی می کند و به نظر می رسد که در عملکرد بدنی و رشد عضلات نقش دارد. مطالعات مختلف نشان داده است که مکمل کراتین می تواند باعث بهبود عملکرد ورزش در طول زمان ، از جمله در تمرینات مقاومتی شود. با بهبود عملکرد ورزش در طول زمان ، مکمل کراتین می تواند منجر به افزایش قابل توجهی در توده عضلانی شود.
مکمل های پری هورمون
پری هورمون در واقع استروئیدهایی هستند که بسیار ضعیف بوده و به عنوان مکملهای قانونی به فروش میرسند. به عنوان یک استروئید، پروهورمون با افزایش تولید طبیعی تستوسترون که یکی از هورمونهای آنابولیک تولیدی در بدن است عمل میکند. پری هورمونها منجر به افزایش چشمگیر حجم ماهیچه و قدرت میشوند و عوارض جانبی کمی دارد در نتیجه جایگزین بهتری برای استروئیدها هستند.
مولتی ویتامین های ورزشی
یکی از مکمل های لازم برای بدنسازان مولتی ویتامین ها هستند. بدن ما در طول روز به انواع ویتامین ها و املاح معدنی نیازمند است. نیاز بدن ورزشکاران به دلیل انجام تمرین های سنگین و طولانی چندین برابر افراد معمولی است بنابراین لازم است که از طریق رژیم غذایی این نیاز برطرف شود. ترکیبات مولتی ویتامین های ورزشی به طور ویژه برای نیاز بدن ورزشکاران انتخاب شده است.