کراتین وان پروتئین با کیفیت ترین مکمل تک جزئی کراتین مونوهیدرات با سطح میکرونیزه شده عالی است . کراتین یک مکمل شناخته شده است که اثربخشی آن توسط مطالعات علمی متعدد تایید شده که رشد عضلات را بهتر ، بازسازی و ریکاوری را موثرتر و انرژی را برای تمرینات طولانی تر و سخت تر فراهم می کند .
پودر کراتین one protein یک مکمل غذایی مناسب برای ورزشکاران بزرگسالی است که ورزش های با شدت بالا انجام می دهند.
کراتین وان پروتئین با کیفیت ترین مکمل تک جزئی کراتین مونوهیدرات با سطح میکرونیزه شده عالی است . کراتین یک مکمل شناخته شده است که اثربخشی آن توسط مطالعات علمی متعدد تایید شده که رشد عضلات را بهتر ، بازسازی و ریکاوری را موثرتر و انرژی را برای تمرینات طولانی تر و سخت تر فراهم می کند .
فیزیکی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد.
*محصول حاوی مقدار کراتین (3 گرم) است که برابر با دوز روزانه برای به دست آوردن اثر مفید ادعا شده است.
مکمل غذایی که 100% کراتین مونوهیدرات را فراهم می کند، برای بزرگسالانی که درگیر ورزش های شدید بدنی هستند توصیه می شود.
کراتین عملکرد فیزیکی را در صورت فعالیت های تکراری، با شدت بالا و مدت کوتاه افزایش می دهد (اثر مفید با مصرف روزانه 3 گرم کراتین حاصل می شود).
حاوی بیشترین مورد مطالعه شده کراتین است. کراتین یک اسید آلی نیتروژنی است که در مهره داران وجود دارد.
تقریباً 95 درصد از کراتین بدن در ماهیچه های اسکلتی قرار دارد.
3 گرم از این مکمل را به 100-150 میلی لیتر آب یا آبمیوه ترکیب کرده و میل کنید .
در روزهای تمرین ، دو وعده در روز یکی بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و دیگری بعد از تمرین بنوشید .
در روزهای غیر تمرینی نیز روزانه یک وعده بعد از بیدار شدن از خواب بنوشید .
